In vỏ túi hồ sơ cán bộ công chức viên chức
6 điều 'kinh khủng' có thể xảy ra nếu không uống đủ nước
6 điều 'kinh khủng' có thể xảy ra nếu không uống đủ nước, 11467, , Công Sở
, 24/04/2015 14:11:58Trung bình mỗi phụ nữ uống khoảng 9 ly nước trong một ngày. Nếu không đủ nước, bạn có thể sẽ gặp phải những vấn đề "kinh khủng" sau đây:
1. Có thể mắc bệnh đường niệu, tiêu hóa và tim mạch
Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp giảm nguy cơ sỏi thận, ung thư đường tiết niệu, đại tràng và các cơn đau tim.
2. Trao đổi chất trì trệ
Hằng ngày khi bổ sung đủ nước, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh, bổ sung cho quá trình đốt cháy calo. Lượng calo bị đốt cháy thoát ra ngoài theo tuyến mồ hôi, tuyến này hoạt động tốt hơn khi cơ thể được cung cấp đủ nước.
Một khi thiếu nước, các hoạt động này sẽ diễn ra một cách chậm chạm. Khả năng trao đổi chất cơ bản tỉ lệ thuận với lượng nước chứa trong cơ thể của người đó.
3. Bộ não phải làm việc vất vả hơn
Tại Viện tâm thần học của Đại học Hoàng Gia London, các nhà khoa học phát hiện ra bộ não của người khỏe mạnh khi thiếu nước sẽ bị teo lại.
Khi được đề nghị chơi một trò chơi trí tuệ, người này phải suy nghĩ nhiều hơn so với người người không thiếu nước. Sau khi uống nước, não phục hồi lại kích thước ban đầu của nó.
4. Ăn nhiều hơn
Một nghiên cứu được Viện Y tế và nghiên cứu nước tài trợ, thực hiện trên 45 người trưởng thành khỏe mạnh, nhóm những người uống hai ly nước trước mỗi bữa ăn tiêu thụ ít hơn 75-90 calo so với nhóm không uống nước trước bữa ăn.
Đây là một trong những nguyên tắc để ứng dụng vào chế độ giảm cân.
5. Da trở nên nhăn nheo hơn
Nước giúp căng mọng da, lấp đầy các nếp nhăn và làm sáng da.
6. Dễ bị stress
Mất nước làm cơ thể dễ cảm thấy mệt mỏi, bối rối, tức giận, chán nản hoặc căng thẳng. Lý do là thiếu nước khiến lượng calo trong cơ thể giảm đi.
6 điều 'kinh khủng' có thể xảy ra nếu không uống đủ nước - Công sở chia sẻ | Sức khỏe
In bìa màu bìa kẹp hồ sơ
Các bài viết liên quan đến 6 điều 'kinh khủng' có thể xảy ra nếu không uống đủ nước, Sức khỏe
- 04/10/2018 Bột giảm cân Organic Cacao Slim có tốt không? 2382
- 26/04/2018 5 loại tinh dầu dưới đây sẽ giúp bạn cực kỳ tỉnh táo, tràn đầy năng lượng khi làm việc 1255
- 10/02/2017 Trẻ bị nôn và đau bụng, đi ngoài sau khi ăn là bệnh gì? 1025
- 10/02/2017 Phân biệt những cơn đau bụng khác nhau ở trẻ 2167
- 16/09/2013 Mẹo hay diệt gián rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả 6935
- 14/03/2014 Bệnh thường gặp ở giới văn phòng 2397
- 06/03/2014 Vỡ mộng làm đẹp bằng dụng cụ giá rẻ 2064
- 03/03/2014 Công dụng của củ nghệ trắng 3165
- 27/02/2014 8 cách giúp bạn yêu đời 1632
Đặt in nguyên bộ hồ sơ cán bộ viên chức - Mẫu HS09a mới nhất
