Bí quyết ngăn ngừa mụn cho những cô nàng ngủ muộn

Mụn có nhiều nguyên nhân hình thành. Một trong những nguyên nhân đó là do rối loạn nội tiết. Khi bạn thức khuya sẽ khiến giờ giấc sinh hoạt bị rối loạn, cơ thể trở nên suy nhược. Ngay cả khi lo lắng căng thẳng, tuyến thượng thận sẽ tiết ra chất cortisol nhiều hơn lượng bình thường. Chất này làm da chúng ta nhờn hơn nên rất dễ nổi mụn.Hãy bỏ túi những mẹo nhỏ sau đây để không còn phải lo ngại những màm mụn đáng ghét nữa nhé

Rửa lại mặt 1 lần trước khi ngủ

Thông thường, vào buổi đêm, các tuyến mồ hôi sẽ làm việc mạnh hơn, bài tiết chất nhờn lên bề mặt da khiến cho lỗ chân lông không được thông thoáng. Nhất là các bạn có da dầu thì càng dễ gặp tình trạng này hơn.

Do đó, nếu bạn thức khuya thì trước khi đi ngủ, dù là muộn thế nào, bạn cũng hãy dùng khăn rửa mặt lại một lần. Điều này sẽ giúp loại bỏ các chất dầu do da bài tiết, đồng thời làm sạch các bụi bẩn còn sót lại trên da, giúp cho da bạn khô thoáng, dễ thở cho tới tận sáng hôm sau.

Bạn cần lưu ý là dùng khăn lau thật kỹ những vị trí sản sinh nhiều dầu và hay bị mụn như: cánh mũi, trán, cằm… Tốt nhất là rửa mặt bằng khăn vì nếu dùng sữa rửa mặt thì bạn sẽ phải rửa mặt với nhiều nước hơn và nguy cơ… tỉnh ngủ cả đêm sẽ rất cao đó!

Uống 1 cốc sữa ấm trước khi đi ngủ

Thức khuya sẽ khiến các bạn sẽ bị đói. Những lúc này tốt nhất đừng ăn những loại thức ăn khó tiêu tạo áp lực cho dạ dày, mà chỉ nên ăn những đồ ăn nhẹ vì thức ăn khó tiêu cũng ảnh hưởng đến hệ bài tiết trên da và làm da bị nổi mụn.

Giải pháp tuyệt vời cho lúc này là một cốc sữa ấm. Anh bạn này rất thân thiện với dạ dày, thậm chí còn được khuyên dùng cho những ai bị viêm loét dạ dày. Ngoài việc bù đắp cho cơ thể bạn những dinh dưỡng thiết yếu, sữa còn giúp làn da sáng và mịn màng hơn.

Thêm một điểm cộng nữa là sữa ấm vào lúc này là nó có tác dụng kích thích não tiết Tryptophan – một chất giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon. Các ấy cần nhớ rằng, việc có một giấc ngủ sâu dù thời gian không nhiều thì cũng giúp hạn chế mụn trứng cá hiệu quả đó!

Ngáp thường xuyên hơn

Điều này thật sự đơn giản đối với những bạn “cú vọ” phải không nào? Tuy nhiên, điều bí mật mà nhiều người không hề hay biết đó chính là những cái “ngáp ngắn ngáp dài” này lại là trợ thủ đắc lực giúp chúng mình ngăn ngừa mụn do thức đêm.

Theo chứng minh của các nhà khoa học, mỗi khi ngáp, các cơ da mặt của chúng mình đều được hoạt động tối đa, kích thích các mạch máu làm việc hiệu quả. Nhờ vậy mà các tế bào được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ hạn chế tối đa sự hình thành và phát triển của lũ mụn đáng ghét.

Kết:  Mặc dù vậy, các bạn cũng nên lưu ý là, việc thức đêm không chỉ ảnh hưởng riêng đến làn da của chúng mình mà toàn bộ các cơ quan hoạt động trong cơ thể đều “gặp trục trặc” và đó cũng là nguyên nhân khiến tuổi thọ của con người suy giảm. Thế nên, dù có bao nhiêu bí quyết đi chăng nữa, hãy chỉ thức muộn khi bắt buộc và không nên để tình trạng này kéo dài quá 1 tuần.