Điều gì sẽ xảy ra khi uống cà phê trong khi dạ dày còn đang trống rỗng?

Uống một cốc cà phê khi dạ dày còn đang trống rỗng là một cú sốc đối với cơ thể của bạn, vì vậy bạn nên thay đổi một chút trước khi thưởng thức món đồ uống yêu thích của mình.

Uống một cốc cà phê khi dạ dày còn đang trống rỗng là một cú sốc đối với cơ thể của bạn, vì vậy bạn nên thay đổi một chút trước khi thưởng thức món đồ uống yêu thích của mình.

Con người luôn tự hỏi cà phê có tốt cho sức khỏe hay không và câu hỏi này đặc biệt phổ biến trong số những người thật sự thích nó. Cà phê mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng bạn vẫn phải đặc biệt chú ý đến một số chi tiết. Một trong những câu hỏi quan trọng nhất đó là có nên uống cà phê khi dạ dày đang trống rỗng.

Cà phê là một nguồn tuyệt vời của các chất chống oxi hóa và nó được chứng minh là hiệu quả trong việc phòng chống các bệnh u ác tính chẳng hạn như ung thư ruột.
Những đặc tính oxi hóa này là kết quả của các axit chlorogenic được tìm thấy trong hoa quả. Hầu hết các chuyên gia đều đồng tình với các đặc tính này, nhưng cà phê cũng có ảnh hưởng tiêu cực khi bạn tiêu thụ trước khi ăn hoặc uống bất cứ thứ gì.
Một cốc cà phê đen nguyên chất sẽ kích thích sự tiết ra axit hydrochloric trong đường ruột và những người bị viêm dạ dày sẽ cảm nhận được điều này nhanh hơn nhiều.

Những người khỏe mạnh cũng có thể cảm nhận được sự ảnh hưởng bởi vì axit hydrochloric được sử dụng để phân hủy thức ăn. Điều này cũng ảnh hưởng đến sự tiêu hóa thức ăn, đặc biệt là sau những ‘bữa ăn nặng’ (bữa ăn chứa nhiều calo). Nó cũng gây ra khó khăn trong việc tiêu hóa protein.
Protein không thể được phân hủy hoàn toàn, điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm chứng đầy hơi, ruột khó chịu hoặc viêm nhiễm và thậm chí là ung thư.

Theo nhiều nghiên cứu, bạn nên uống cà phê đầu tiên cách 1 giờ đồng hồ sau khi thức dậy. Hãy nhớ ăn ít nhất một lát bánh mì trước khi uống cà phê.
Đừng uống cà phê ngay sau khi thức dậy bởi vì điều này có thể làm tăng sự sản sinh cortisol và nó cần nhiều thời gian hơn để cân bằng nồng độ của nó. Cortisol kiểm soát nhịp sinh học của bạn và giữ cho bạn luôn tỉnh táo.

Tóm lại một cốc cà phê có thể kích thích sự tiết ra của axit, chứng đầy hơi và thậm chí là nôn mửa. Nếu bạn không thể ăn bánh mì ngay sau khi thức dậy và nếu bạn thật sự thích thưởng thức một cốc cà phê buổi sáng thì hãy bổ sung thêm một ít sữa hoặc bơ vào đó để giảm bớt sự ảnh hưởng của nó.

In bìa màu bìa kẹp hồ sơ

15,000^VND Xem ngay

In bìa kẹp hồ sơ các loại. 1 bìa màu xanh 2 bìa màu vàng 3 bìa màu ghi In theo yêu cầu.

Đăng bởi Tags: bệnh lỵ, Dinh dưỡng, Kinh nghiệm phòng bệnh, suc khoe, Sức khỏe hàng ngày, thực phẩm dinh dưỡng, Vệ sinh ăn uống, Vệ sinh thân thể, vệ sinh thực phẩm

Đặt in nguyên bộ hồ sơ cán bộ viên chức - Mẫu HS09a mới nhất

30,000^VND Xem ngay

Chi tiết sản phẩm In túi theo yêu cầu Mẫu mã chất liệu đẹp In túi có đáy In túi không có đáy Màu túi theo yêu cầu Có quyển lý lịch 1a Có 3 tờ bìa kẹp khổ A3 Có tờ lý lịch để ghi chép (Viết) Giao hàng toàn quốc.